Відео

Причем тут калории дурень, в бензине тоже калории получается 😂

Все четко. Кто в теме тот поймет!

👏

красавчик, все четко раскидал

Что

Вечер добрый Александр спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊

21жыл шектім, бугін 24.06.24 қойдым. Натури өкпені қуртат.Мағанда көмек беріп турыныз. 😊😊😊

Всё таки мне не совсем понятно, почему именно за углеводами надо так пристально следить? Помоему контроль жиров в питании намного важнее.

Тысячный комент, жду денег на карту от канала 😂❤

Гречка топ из углей.

Ага 😂креатин всё это херня, классный маркетинг😂 всё что пытаются в парит этот спорт пит это всё фуфло, самые эффективные это стеройды, НО! ХОТИТЕ УЕЬАТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ ТО ПРИНИМАЙТЕ СТЕРОЙДЫ! а так не тратьте деньги, лучше питайтесь правельно

Кто принимает L-теанин, опишите как вам?

правда жиров очень сеого

Я нихуя не ем в тренировочный а перед нет

Здравствуйте, можете пожалуйста написать коротко простыми словами, немного не догоняю) спасибо

Так я так всю тренировку только разминаться буду

Твой яичный белок тебе белка в дупло звнесла

Какие крупы полезнее ?

Брюс ли не умел читать и писать, он мог только кривляться на экране как обезьяна. Это подтвержденный факт, который подтвердил Брэндон Ли и Чак Норрис

А как подходы делать? Я не особо понимаю... Вроде сначала с весом 20% от основного потом 40-60-80 и так до 100 Но сколько раз делать эти 20-40-60-80 и 100%? И повторов на 100

Спасибо, советы полезные

Как всегда, отличное информативное видео, однозначно лайк и спасибо!

Приветствую, хорошее видео у тебя. Как для людей на фармакалогии, так и для натуральных спортсменов

в дни тренировок белки можно оставить на месте, а углеводы повысить. за всю тренировку организм расходует очень много калорий энергии, что и компенсируется как раз таки теми углеводами

👍👍👍

📌Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/ -------------- 👉Спортивные добавки моего производства: ✔Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✔Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfit-420868/products/?miniapp=seller_420868 ✔Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310656868-DobromilFit/all --------------- 📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_yourfit --------------- 📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/ -------------- 👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/ ------------ 📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil ------------ 📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr

Решилась написать вам отзыв ,года 1,5 назад по вашим советам при похудении я устраивала вот эти чит милы и уже чуть больше года я страдаю расстройством пищевого поведения,не всем людям подходит эта практика чья то психика это может не выдержать ,вот такие фитнес блоггеры ломают людям «системные настройки»

Можно ролик по питанию пожалуйста 😌

Есть ещё такая версия: 1 подход - 25% от макс на 15- 20 повторений; 2 подход - 25% от макс на 10-15 повторений; 3 подход - 80%, от макс на 6-8 повторений; 4 подход - 120% от макс на 3-4 повторения; 5 подход - 100% от макс на 8 повторений до отказа.

Курю уже лет 5, начал в юнности по дурости в лет 22) за все это время бросал курить 3 раза , первый раз после года курения, неделю продержался и психанул(зря), второй раз в мае этого года 6 дней пока нк словил напряжение и вот конкретно сейчас 7 дней не курю , и знаете что? Я не испытаваю сильной тяги, если вы читаете это, знайте вы тоже справитесь, пишите, спрашивайте, подскажу методики бросания и надеюсь я буду двигаться дальше и не начну снова дымить🚬

А картошка?

Я вот тоже бросил курить. Дней уже 17 или 18 не курю, уже не замечаю. Причём я себе не даю слабому, специально выпиваю иногда по вечерам, считается мол курить охота когда пьёшь, а меня вообще не тянет))) просто после такого срока мне скорее уже запахло закуривавать))

Врят ли без спецпитания получится мышцу набрать, максимум рельеф и силу.

Что насчет кето?

Иследования говорят что прием карнитина не работает

Раз в неделю тренеруйтесь и всё. Самая оптимальная тема

А стул какой высоты должен быть?

Почему не холодный душ?

Отличная программа для тренеровок всем советую

А можно сначала руками помогать а то тяжко?

Как много говорит, а по делу??

Не курю четыре года семь месяцев💪 Курил 30лет,имс 23! Экономя 266000руб.

всмысле резина не для облегчения подтягивания? какое сопротивление

Как холодная вода влияет на невроз и тревожно депрессивное расстройство? Подскажите, кто проходил

Лично я тренируюсь каждый день, по 7-8 часов, с 5 часов утра, с 6 потными мужиками в ванной, до долбанного ОТКАЗА!

Я слышал информацию, от проф спортсмена, что бутылка пива это минус один день тренировки, т.е. если вы живете спортом лет 15 то это бутылка как капля в море, ну минус одна тренировка да и хрен с ней. А вот если вы начинающий и эти бутылки будут равны количеству тренировок, то это затормозит процесс, тобишь вкалываете вы отдаете все силы на тренажерах, а потом просто бутылкой вычеркнули эту тренировку… Алкоголь это яд и всем это известно. Но пить рюмашку раз в две недели дело каждого. Просто каждый этот ролик поймет по своему, у кого то будет результат, а у кого то в приоритете будет алкоголь.

Меллстрой когда подкачался